在健身中心,你可以找到所有你需要的东西,走上健康的道路. 这个最先进的设施包括:

  • 力量训练设备
  • 自由重量器械
  • 便携式设备
  • 心血管机器

当你的锻炼结束后,坐下来,在我们放松的蒸汽室放松.
 


个人和团体培训

我们提供各种个人培训评估和方案,以满足您的需求. 您可以与我们的认证私人教练之一会面, 你是否接受过健康评估或参加过各种各样的小组训练课程.

请在此登记营养及个人培训

与私人教练预约会给你一个机会讨论你的:

  • 目标
  • 水平的健身
  • 饮食
  • 生活方式
  • 受伤
  • 医疗条件

这些信息与健康评估相结合,可以让你的教练对你的起点有一个很好的认识. 利用这些信息, 你的私人教练会帮你勾勒出你想要达到的目标,并为你设计一个适合你的锻炼计划.

利率

人员/学生/成员

会话数量

1人

2人

3人

4 - 6人

1

$42

$25.20

$21

$16.80

3

$115.50

$69.30

$57.75

$46.20

5

$183.75

$110.25

$91.90

$73.50

10

$346.50

$207.90

$173.25

$138.60

5 30分钟的会议 $100 - - -

非成员国

会话数量

1人

2人

3人

4 - 6人

1

$52.50

$31.50

$26.25

$21

3

$147

$88.20

$73.50

$58.80

5

$236.25

$141.75

$118.15

$94.50

10

$472.50

$283.50

$236.25

$190

5 30分钟的会议 $100 - - -

健康评估

评估

什么是测量

CSEP完全恢复

身体组成,有氧健身,肌肉骨骼健身,柔韧性,平衡

$63

身体成分

体重,身高,腰围,BMI,皮肤褶皱

$21

有氧运动

无论是台阶,自行车或跑步机测试

$21

肌肉骨骼健康

握力,俯卧撑,坐姿和伸展,俯卧撑,垂直跳跃,单腿站立

$21

 


营养及个人培训

把锻炼和营养计划结合起来,让你的整个健康成为今年的重点. 与我们的认证营养教练合作, 在学习超级食物的同时,您将制定您的个性化营养计划, 餐分配, 补充和更多.

请在此登记营养及个人培训

我们的营养计划包括以下内容:

  • 个性化膳食计划
  • 每周与你的营养教练确认
  • 每周调整你的饮食计划
  • 持续的指导、评估和目标设定
  • 教育资源

如果您选择结合我们的营养和健身计划,您将受益于:

  • 所有营养编程
  • 定制的力量训练
  • 个性化的有氧运动项目

费用

 

1个月

3个月

6个月

营养计划

$86.25

$245.80

$418.30

营养健身计划

$123.05

$350.70

$686.65

在这里注册一个营养和/或健身计划.
 


健身中心的指导方针

  1. 设备使用后应擦拭干净.
  2. 把所有的砝码放回指定的位置(平板砝码/自由砝码).
  3. 健身中心的音乐由督导人员挑选,并按指定的水平演奏. 如果它干扰到其他用户组,它将被关闭.
  4. 不允许使用粉笔、树脂或喷雾剂.
  5. 穿着合适的服装和干净的鞋子.
  6. 禁止食用任何食物或饮料(水除外).
  7. 无图以.
  8. 如器材出现故障,应向健身中心职员报告,并停止使用.
  9. 健身中心将于体育课期间关闭.
     

健身中心

探索我们的健身中心之前,你甚至来到这里 虚拟之旅.